EMS Antrenmanı Güvenli mi? Bilmeniz Gerekenler
EMS Güvenliği Üzerine Detaylı Bakış
Elektro Kas Stimülasyonu (EMS), fizik tedavi kökenli bir teknolojidir ve onlarca yıldır güvenle kullanılmaktadır. Peki, spor salonlarında kullanımı ne kadar güvenli?
Sertifikalı Eğitmen Şartı
EMS cihazı bir araçtır; onu kullanan kişi ise sürücüdür. Eğitmenin anatomi bilgisi ve cihaz hakimiyeti, güvenliğin en önemli unsurudur. Prime EMS Studio olarak tüm eğitmenlerimiz uluslararası geçerliliği olan sertifikalara sahiptir.
Kişiye Özel Akım Ayarı
Herkesin acı eşiği ve kas yapısı farklıdır. Akım şiddeti, kişinin dayanabileceği ve verim alabileceği seviyede, kademeli olarak artırılmalıdır.
Hidrasyon (Sıvı Alımı)
EMS sonrası baş ağrısı veya yorgunluk hissi genellikle dehidrasyon (susuzluk) kaynaklıdır. Antrenman öncesi ve sonrası su içmek, bu yan etkileri ortadan kaldırır.
